 |
| źródło: www.sxc.hu |
Dieta owocowa jest dość lubianą dietą ponieważ z jednej strony odznacza się sporą skutecznością, z drugiej natomiast jest smaczna i zdrowa. Owoce nie tylko są pyszne ale także mają właściwości oczyszczające. Dzięki temu jedząc je pozbywamy się trujących substancji obecnych w naszych organizmie.
Dieta owocowa to jednodniowa dieta oczyszczająca, dzięki której Twoja cera nabierze nowego blasku, stanie się zdrowsza oraz pełna energii. Dzięki uwolnieniu z organizmu toksyn poczujesz się lepiej i zdrowiej. Każdy owocowy posiłek to swoista witaminowa bomba. Dzięki odpowiedniemu wykorzystaniu właściwości odżywczych owoców będziesz mógł poznać pełnię skuteczności diety owocowej.
Podczas stosowania diety powinieneś stosować się do następujących zasad:
- Nie obieraj owoców ze skórki – owoce jedzone ze skórką takie jak jabłka, śliwki, gruszki itp. dostarczają dużo większej ilości błonnika, który przyspiesza przemianę materii.
- Jeśli spożywany przez Ciebie owoc np. melon czy kiwi wymaga obrania, staraj się zrobić to możliwie jak najbardziej cienko. Tuż pod ich skórka znajduje się bowiem swoista „kopalnia witaminy C”. Używaj do tego celu wyłącznie noża ze stali nierdzewnej ponieważ inne „kradną witaminę C.
- W błonkach cytrusów, które często zdejmujemy znajduje się dużo błonnika, dlatego też zaniechaj tego typu praktyk.
- Jeśli chcesz przechować świeże owoce na dłużej zamroź je.
- Myj starannie owoce ciepłą, bieżącą wodą. To pomoże Ci uwolnić owoc np. od środków konserwujących oraz bakterii znajdujących się na jego powierzchni.
- Z owoców możesz śmiało przyrządzać posiłki np. sałatki. Jeśli jednak chcesz, aby dieta owocowa była w pełni skuteczna nie doprawiaj ich cukrem ani miodem.
- Między owocowymi posiłkami pij niegazowaną wodę mineralną lub herbatki ziołowe, np. rumiankową, miętową lub zieloną.
- Staraj się powstrzymywać od spożywania mocnej czarnej herbaty i kawy ponieważ wypłukują z organizmu cenne witaminy i minerały.
