 |
| Źródła: www.sxc.hu |
Dieta owocowa nie należy do grypy diet, które pozwalają na gwałtowny spadek wagi ale do tych, dzięki którym Twój organizm oczyszcza się, a skóra nabiera blasku. Docenisz również poprawę samopoczucia oraz smaczny jadłospis.
Dieta ta to prawdziwa witaminowa bomba dla Twojego organizmu! Doskonale oczyszcza go także ze szkodliwych toksyn. To właśnie dzięki temu po jej zastosowaniu odczuwamy poprawę samopoczucia oraz przypływ energii. Pamiętaj, żeby owoce jeść zawsze ze skórką ponieważ znajduje się w nich mnóstwo błonnika, który przyspiesza przemianę materii i pomaga usunąć resztki niestrawionych posiłków. Nie zapomnij przed spożyciem dokładnie umyć owoców pod ciepłą, bieżącą wodą. Ze szczególną starannością oczyść owoce cytrusowe ponieważ są one spryskiwane środkami konserwującymi oraz woskowane dla lepszego wyglądu.
PODSTAWOWE ZASADY STOSOWANIA DIETY
Zanim zastosujesz dietę, dzień wcześniej wieczorem pokuś się na małą porcję chudego, białego mięsa (ok. 15 dag) pokropioną niewielką ilością soku z cytryny. Taka mieszanka doskonale pobudza hormon spalający tłuszcz, który produkowany jest tylko w nocy podczas, gdy Ty smacznie śpisz! Następnego dnia rozpocznij stosowanie diety owocowej. Pamiętaj, że jest to bardzo krótka bo zaledwie 24 godzinna dieta zatem staraj się dokładnie wypełniać zalecenia.
- Śniadanie – Dzień rozpocznij o zjedzenia 40 dag owoców, (mogą być mieszane), do tego wypij 1-2 filiżanki herbaty ziołowej lub owocowej.
- Około godziny 10 - Zjedz 3-4 kiwi oraz 1 pomarańcza.
- Około godziny 12 – Zjedz 2 gruszki i 20 dag moreli.
- Około godziny 14- Zjedz banana, 10-20 dag śliwek oraz połowę grejpfruta.
- Około godziny 16 – Zjedz melona (około 40dag).
- Około godziny 18 – Zjedz 2 świeże morele, 1 kiwi oraz 20 dag śliwek.
- Przed snem- Zjedz 1 jabłko (należy gryźć bardzo powoli i dokładnie) oraz wypij kubek melisy.
WAŻNA UWAGA!
Z owoców śmiało możesz przyrządzać sałatki jednak nie doprawiaj ich cukrem ani miodem! Możesz je jedynie skropić sokiem z cytryny.
