 |
| Źródło: www.sxc.hu |
Bez odpowiedniego zaangażowania żadna dieta nie może się udać. Kiedy zaczyna nam go brakować stajemy się słabi i szybko wracamy do dawnych praktyk żywieniowych. To błąd! Pielęgnujmy swoje zaangażowanie ponieważ jest ono gwarantem sukcesu!
Zanim rozpoczniemy jakąkolwiek dietę oraz w jej trakcie zawsze pojawiają się wątpliwości. Najgorzej jest wówczas, kiedy pomimo tak wielu wyrzeczeń widzimy, że waga stoi w miejscu. Nasze zaangażowanie, które towarzyszyło nam na początku zaczyna powoli ustępować miejsce zniechęceniu. To największy wróg diety! Bez odpowiedniego zaangażowania szansa na sukces jest tak prawdę bardzo nikła. Dlatego też cały czas powtarzaj sobie, że dasz radę! Gdy przychodzą trudne momenty często dajemy się skusić na łakocie czy też jedną niepozorną lampkę wina. Po chwili słabości jesteśmy na siebie źli i rezygnujemy z dalszego stosowania diety. Czy tak być musi?
Nie, tak być nie musi! Pamiętaj jednak o tym, żeby cały czas pielęgnować swoje zaangażowanie. Codziennie myśl o tym co jest Twoim celem i o tym, że każdego dnia jesteś bliżej jego realizacji. Chwal siebie za wytrwałość i nagradzaj (nie koniecznie jedzeniem). Kiedy nadejdzie prawdziwy kryzys motywacyjny przypomnij sobie jak wiele już osiągnęłaś i ile Cię to kosztowało. Pomyśl, że te wszystkie ciężkie dni pójdą na marne, a Ty znów oddalisz się od wymarzonej sylwetki. To naprawdę pomaga! Pielęgnowanie zaangażowania jest tak naprawdę kluczem do sukcesu. Jeśli naprawdę chcesz coś w sobie zmienić nie poddawaj się!
