 |
| źródło: www.sxc.hu |
Czy wiesz, że to w jaki sposób się odżywiasz w sposób bezpośredni wpływa na długość Twojego życia? Jeśli zatem uwielbiasz jeść dużo i tłusto i nie wyobrażasz sobie dnia bez niezdrowych przekąsek to musisz wiedzieć, że samowolnie skracasz sobie życie! Tak, to nie żarty!
Tajemnica długowieczności tkwi w odpowiedniej diecie. To ona dostarcza naszemu organizmowi potrzebnych mu składników. Nic więc dziwnego, że to zatem od niej zależy w dużej mierze jego kondycja. Na łamach rosyjskiego dziennika "Izwiestija" opublikowano spis produktów, które jedzone systematycznie mogą skutecznie pomóc w przedłużeniu życia i zachowaniu sprawności fizycznej na dłużej. W jaki sposób dokonano wyboru? Wybór produktów oparty był przede wszystkim na ich właściwościach zdrowotnych oraz zdolności do zapobiegania pewnym schorzeniom oraz likwidowania ich. Sami autorzy przyznają, że spis ten nie jest do końca odkrywczy ponieważ powszechnie wiadomo, że np. owoce czy warzywa są znacznie zdrowsze niż np. tłuste mięso czy frytki ale niektóre pozycje nie jednego z nas zaskoczą.
Lista składa się z 20 produktów, które zostały wymienione w kolejności alfabetycznej w języku angielskim - jabłka, jeżyny, czarna herbata, czernice, brokuły, chleb z otrębami, wiśnie, pomidory cherry, kawa, brusznice, gorzka czekolada, zielona herbata, pomarańcze, brzoskwinie, śliwki, maliny, czerwone winogrona, czerwona cebula, szpinak, truskawki. Wszystkie te produkty należą do grupy tak zwanych antyoksydantów. Żywić się samymi pokarmami w listy profesora Williamsona tak naprawdę się nie da. Nie mniej jednak warto pamiętać, że składniki te powinny na stałe wejść do naszej codziennej diety.
