 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części artykułu przedstawiliśmy Ci podstawowe założenia diety na zdrową skórę. W tej części dowiesz się więcej na temat tego co powinnaś jeść, a czego lepiej unikać jeśli chcesz wyglądać pięknie.
Wiesz już jak ważne są warzywa i owoce w diecie na piękną skórę. Powinnaś także wiedzieć, że należy omijać produkty, które w swym składzie zawierają mąkę białą oraz duże ilości cukru a także substancje chemiczne. To właśnie one sprawiają, że Twoja skóra staje się przesuszona, słabsza i matowa. Jeśli zatem jest to możliwe staraj się jeść produkty naturalne, pochodzące z upraw ekologicznych a jeszcze lepiej z własnego ogródka. Zachęcamy wszystkich zainteresowanych zdrowym trybem życia do tego, aby prowadzić takie własne „,mini plantacje” z uprawami. Jeśli nie masz na to czasu lub miejsca możesz zamówić także dietetyczny catering. Dostarczone Ci produkty również z pewnością będą zdrowe i smaczne. Zostaną tak dobrane, aby Twój organizm otrzymał wszystko to, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania a skóra odzyskała blask i świetny wygląd. Dietetyczny catering to zatem propozycja nie tylko dla tych, którzy pragną zrzucić kilka czy kilkanaście „nadprogramowych” kilogramów. To również doskonałe rozwiązanie dla wszystkich, którzy bez względu na powód pragną postawić na zdrowe odżywianie. Jeśli dbasz o swoją skórę unikaj także słodzonych napojów (zwłaszcza gazowanych!), przetworzonej żywności, smażonego mięsa, pizzy, białego pieczywa orz produktów, które zawierają węglowodany proste. Zawarte w nich składniki mogą bowiem spowodować stany zapalne a także przyczynić się do szybszego starzenia się skóry.
