 |
| Źródło: http://www.sxc.hu/ |
Wielu z nas przywiązuje ogromną wagę do zażywania suplementów diety. Zamiast starać się, aby codzienny posiłek dostarczał naszemu organizmowi wszystkich ważnych dla niego witamin i mikroelementów idziemy na łatwiznę – udajemy się do apteki po odpowiedni suplement.
Uczeni od dawna zastanawiali się czy przyjmowanie tego typu preparatów jest rzeczywiście celowe i czy efekty są takie jak deklaruje producent. Z przeprowadzonych badań wynika jednak, że multiwitamina to jedynie mit! Tylko Amerykanie każdego roku wydają około 23, 7 mld dolarów na różnego rodzaju suplementy diety. Nawet jeśli nasz program żywieniowy jest zrównoważony to dla naszego lepszego samopoczucia dodatkowo zażywamy jeszcze preparaty, które mają na celu „odżywienie organizmu”. Trudno jednak stwierdzić czy tego typu suplementy przynoszą naszemu organizmowi w ogóle jakiekolwiek korzyści. Co gorsza naukowcy doszli do wniosku, że w niektórych przypadkach mogą one bardziej zaszkodzić niż pomóc. Niektórzy eksperci nadal twierdzą, że w przypadku niektórych populacji dodatkowe witaminy są korzystne. Nie mniej jednak wszyscy zgodnie powtarzają, że żadne pigułki nie zastąpią zrównoważonego programu żywieniowego oraz aktywności fizycznej. To jedyne prawdziwe gwaranty naszego dobrego samopoczucia. Przeprowadzone badania wykazały bowiem, że wbrew deklaracjom producentów zażywanie muliwitamin przez wiele lat wcale nie obniżyło u pacjentów stosujących ten typ „diety” ryzyka nowotworów czy chorób serca. Są oni tak samo na nie narażeni jak Ci, którzy nie korzystają z żadnej suplementacji. Choć badania przeprowadzone zostały wyłącznie na kobietach (w przypadku mężczyzn wyniki mogą się nieco różnić) to dają nam one naprawdę wiele do myślenia.
