 |
| Źródło: http://www.sxc.hu/ |
Pamięć potrafi płatać nam straszne figle. Często ulatują Ci ważne kwestie? Zapominasz już nie tylko o drobiazgach? Jeśli chciałabyś poprawić swoją pamięć to musisz wiedzieć, że jest na to prosty i zarazem skuteczny sposób! Okazuje się, że dieta zawierająca mniejszą ilość kalorii (o jedną trzecią) poprawia pamięć.
Do takich wniosków doszli naukowcy z Niemiec. Wyniki swoich badań opublikowali oni na łamach pisma „Proceedings of the National Academy of Sciences". Badania są kontynuacją prowadzonych już wcześniej testów mających na celu określenie wpływu diety niskokalorycznej na organizm człowieka. Wcześniejsze badania uświadomiły nam m.in., że dieta niskokaloryczna zapobiega wielu schorzeniom (szczególnie tym pojawiającym się w podeszłym wieku) a także opóźnia proces starzenia i pozwala nam zachować doskonały wygląd na znacznie dłużej. Teraz okazało się również, że dzięki niej możemy znacząco poprawić swoją pamięć. Zdaniem badaczy poprawa pamięci związana była z obniżeniem poziomu insuliny we krwi a także związków odpowiedzialnych za stany zapalne, które wywołują różnego rodzaju problemy w obrębie komórek nerwowych. Negatywny wpływ tego hormonu na organizm człowieka potwierdziły już wcześniejsze badania. Naukowcy liczą, że ich wyniki pomogą zrozumieć przyczyny osłabienia pamięci a także ogólne sprawności umysłowej i tym samym opracować skuteczne metody spowalniania a nawet zapobiegania temu procesowi.
Niestety należy również wziąć pod uwagę fakt, że obniżenie kaloryczności dotychczas stosowanej diety o 30% to sporo jeśli chodzi o osoby z prawidłową masą ciała czy też niedowagą. Nie należy zatem podejmować takiej decyzji w sposób lekkomyślny i nieprzemyślany.
