 |
| Źródło: www.sxc.hu |
Bezsenność to schorzenie, które dotyczy wielu z nas. Jest to poważny problem ponieważ wiąże się on z wieloma komplikacjami. W czasie snu organizm wypoczywa i regeneruje się. Gdy snu zaczyna brakować stajemy się nerwowi, pogarsza się nasz stan zdrowia i do tego towarzyszy nam ciągłe uczucie zmęczenia i senności. Jeśli i Ty masz problem z bezsennością – pij sok z wiśni!
To korzystne działanie na sen soku z wiśni wynika z zawartości melatoniny – naturalnego przeciwutleniacza. To właśnie on odpowiedzialny jest a regulację rytmu aktywności oraz snu. Naukowcy przeprowadzili badania, które polegały na piciu soku wiśniowego przed snem a następnie piciu innego soku. Okazało się, że w trakcie spożywania tego pierwszego problem z bezsennością został w znacznym stopniu zahamowany. Badani z kolei zasypiali średnio o 17 minut wcześniej niż Ci, którzy spożywali inny sok. Badania te nikogo nie powinny dziwić ponieważ już wcześniej wiadomo, że melatonina pomaga w zaśnięciu. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających właśnie ten składnik. Są one bardzo szeroko promowane. Należy jednak zauważyć, że naturalny sok z wiśni jest dużo zdrowszą alternatywą. Pomogą także owoce spożywane w czystej postaci, które są dostępne przez cały rok. Warto także wiedzieć, że regularne spożywanie wiśni może Ci znacznie ułatwić regulację cyklu aktywności organizmu i tym samym podnieść wydajność i efektywność snu. Wiśnie zawierają także wiele cennych składników i witamin. Są one zatem istną kopalnią zdrowia!
