 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części tego artykułu powiedziałam Ci o tym, że choć odchudzanie (zrzucenie kilku zbędnych kilogramów) przeważnie jest korzystne dla naszego zdrowia, to prowadzone w nieumiejętny sposób może nam bardziej zaszkodzić i pomóc.
Powiedziałam Ci już o konsekwencjach niedoboru witamin, z którym tak naprawdę zmaga się coraz więcej odchudzających się kobiet. Spowodowane jest to również tym, że większość z nas szuka skutecznych sposobów na zrzucenie wagi w Internecie i książkach, które co prawda mogą być cennym źródłem informacji, ale tylko wtedy, gdy korzystamy z nich z rozwagą. Nie każda opisana dieta będzie dobra dla Ciebie. Nie wszystkie będą tak samo skuteczne i nie z każdą Twój organizm sobie poradzi. To, że przeczytałaś, że jakaś kobieta zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów dzięki diecie „X” wcale nie znaczy, że Tobie też się to uda. Wręcz przeciwnie. Prawdopodobieństwo, że tak się stanie jest raczej nikłe. Dieta powinna być jak ubranie – idealnie do nas do pasowana. Ważne, aby przeanalizować wszystkie potrzeby danego organizmu, Twój styl życia itp. Nie bez znaczenia są również ewentualne choroby czy preferencje żywieniowe. Czy wyobrażasz sobie bowiem dietę białkową, jeśli nigdy dotąd nie lubiłeś tego typu produktów? Będzie to naprawdę trudne. Choć oczywiście możliwe do osiągnięcia. Niemniej jednak dużym kosztem. To smutne, ale pomimo licznych programów nawołujących do racjonalnego odchudzania wciąż jeszcze niewiele osób zwraca uwagę na to, żeby zrzucać nadprogramowe kilogramy z rozwagą. Nie korzystamy z porad dietetyków, zamiast tego wolimy Internet i książki.
Powiedziałam Ci już o konsekwencjach niedoboru witamin, z którym tak naprawdę zmaga się coraz więcej odchudzających się kobiet. Spowodowane jest to również tym, że większość z nas szuka skutecznych sposobów na zrzucenie wagi w Internecie i książkach, które co prawda mogą być cennym źródłem informacji, ale tylko wtedy, gdy korzystamy z nich z rozwagą. Nie każda opisana dieta będzie dobra dla Ciebie. Nie wszystkie będą tak samo skuteczne i nie z każdą Twój organizm sobie poradzi. To, że przeczytałaś, że jakaś kobieta zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów dzięki diecie „X” wcale nie znaczy, że Tobie też się to uda. Wręcz przeciwnie. Prawdopodobieństwo, że tak się stanie jest raczej nikłe. Dieta powinna być jak ubranie – idealnie do nas do pasowana. Ważne, aby przeanalizować wszystkie potrzeby danego organizmu, Twój styl życia itp. Nie bez znaczenia są również ewentualne choroby czy preferencje żywieniowe. Czy wyobrażasz sobie bowiem dietę białkową, jeśli nigdy dotąd nie lubiłeś tego typu produktów? Będzie to naprawdę trudne. Choć oczywiście możliwe do osiągnięcia. Niemniej jednak dużym kosztem. To smutne, ale pomimo licznych programów nawołujących do racjonalnego odchudzania wciąż jeszcze niewiele osób zwraca uwagę na to, żeby zrzucać nadprogramowe kilogramy z rozwagą. Nie korzystamy z porad dietetyków, zamiast tego wolimy Internet i książki.
