Jak wytrzymać na diecie? – część druga

Źródło: www.sxc.hu

W poprzedniej części tego artykułu powiedziałam Ci już jak ważne jest to, żeby pracować nad swoją motywacją. Nie możesz się poddać i porzucić plany o pięknej sylwetce. Jeśli odrobinę popracujesz nad sobą, to będziesz mogła się cieszyć ze swojego sukcesu. 

Dieta to przede wszystkim ogromna praca nad sobą. Musisz każdego dnia umacniać się w przekonaniu, że chcesz zmienić swoje życie. Nie poddawaj się przy pierwszym niepowodzeniu. Każdemu z nas zdarzają się gorsze dni. Walcz o swoje marzenia. Większość z nas porzuca dietę w momencie, gdy nadchodzi kryzys. Nie martw się to, że w danym dniu pozwoliłaś sobie na więcej niż powinnaś, to nie oznacza wcale, że musisz powrócić do dawnego stylu życia i odżywiania. Od czasu do czasu chwila słabości zdarza się każdemu. Aby zaradzić takim „katastrofom” nie odmawiaj sobie zawsze nawet najmniejszej przyjemności. Kostka czekolady? Nie, nie możesz przecież jesteś na diecie. Kiedy jednak przychodzi kryzys pożerasz całą tabliczkę. Co jest zatem gorsze? Kilka małych kostek czy cała tabliczka? Od czasu do czasu, gdy najdzie Cię ogromna ochota zaspokój swoje zachcianki. Oczywiście nie w nielimitowanej ilości. Staraj się to robić w miarę rzadko ale jednak nie odmawiaj sobie w 100% tego co lubisz. Zapewniam Cię, że w ten sposób łatwiej przetrwasz ze swoim postanowieniem.