 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części tego artykułu powiedziałam Ci, jak ważne jest to, żeby dieta była zawsze zaplanowana zgodnie z potrzebami Twojego organizmu. W przeciwnym razie stosowany program żywieniowy z pewnością nie będzie dla Ciebie korzystny.
Pora przejść do wątku przewodniego naszych artykułów a mianowicie „diety, którą można polubić”. Wbrew pozorom taka z pewnością istnieje! Polecam Ci konsultację z dietetykiem, który pomoże Ci ustalić jadłospis w oparciu o Twoje potrzeby i jednocześnie preferencje żywieniowe. Nie jest bowiem tak, że będąc na diecie musisz rezygnować ze wszystkich pokarmów, które lubisz i które do tej pory tak często spożywałeś. Nie chodzi również o to, aby wyeliminować wszystkie spożywcze przyjemności. Jeśli odpowiednio wkomponujesz je w dietę i jednocześnie będziesz jadł je z umiarem, to na pewno nie zaszkodzą one ani Twojej sylwetce ani również zdrowiu. Wiele osób myśli, że jeśli już jesteśmy na diecie odchudzającej, to kategorycznie powinniśmy unikać wszelkiego rodzaju zachcianek. Nie do końca tak jest. Oczywiście jeśli zaczniesz jeść w dużych ilościach słodycze czy też inne niezdrowe przysmaki, zawsze wtedy, gdy nabierzesz na nie ochoty, to Twoja dieta straci sens. Niemniej jednak od czasu do czasu zjedzenie czegoś, co bardzo lubisz na pewno Ci nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie. Jeśli będziesz uparcie trzymała się zasady, że nie możesz jeść nic kalorycznego, to będzie Ci trudno utrzymać swoją dietę. Bardzo szybko bowiem stracisz motywację i zaczniesz szukać pretekstów do tego, aby z niej zrezygnować.
Pora przejść do wątku przewodniego naszych artykułów a mianowicie „diety, którą można polubić”. Wbrew pozorom taka z pewnością istnieje! Polecam Ci konsultację z dietetykiem, który pomoże Ci ustalić jadłospis w oparciu o Twoje potrzeby i jednocześnie preferencje żywieniowe. Nie jest bowiem tak, że będąc na diecie musisz rezygnować ze wszystkich pokarmów, które lubisz i które do tej pory tak często spożywałeś. Nie chodzi również o to, aby wyeliminować wszystkie spożywcze przyjemności. Jeśli odpowiednio wkomponujesz je w dietę i jednocześnie będziesz jadł je z umiarem, to na pewno nie zaszkodzą one ani Twojej sylwetce ani również zdrowiu. Wiele osób myśli, że jeśli już jesteśmy na diecie odchudzającej, to kategorycznie powinniśmy unikać wszelkiego rodzaju zachcianek. Nie do końca tak jest. Oczywiście jeśli zaczniesz jeść w dużych ilościach słodycze czy też inne niezdrowe przysmaki, zawsze wtedy, gdy nabierzesz na nie ochoty, to Twoja dieta straci sens. Niemniej jednak od czasu do czasu zjedzenie czegoś, co bardzo lubisz na pewno Ci nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie. Jeśli będziesz uparcie trzymała się zasady, że nie możesz jeść nic kalorycznego, to będzie Ci trudno utrzymać swoją dietę. Bardzo szybko bowiem stracisz motywację i zaczniesz szukać pretekstów do tego, aby z niej zrezygnować.
