 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części tego artykułu powiedziałam Ci, że każdemu z nas zdarzają się niepowodzenia. Nikt nie jest z żelaza i czasami brakuje nam sił. Niemniej jednak nie powinno to stanowić przyczyny złego samopoczucia.
Z każdego niepowodzenia powinniśmy jak najszybciej się podnieść i otrząsnąć. W przypadku diety bardzo często niestety będziemy mieć do czynienia z kryzysami i niepowodzeniami. Jeśli jednak nastawisz się na długofalowy efekt i nie będziesz myślała o bardzo drastycznym odchudzaniu, to ta dieta nie będzie dla Ciebie aż tak mordercza. Należy pamiętać, że każdy program odchudzający jest stworzony przede wszystkim dla poprawy Twojego zdrowia. Dopiero na drugim miejscu jest tutaj sylwetka. Łatwiej będzie Ci również wytrzymać na diecie, która będzie różnorodna. Postaraj się włączyć do niej wszystkie produkty, które lubisz. Zastanów się, które dania możesz przygotować np. w bardziej dietetyczny sposób i możesz je śmiało wykorzystać. Od czasu do czasu możesz sobie również pozwolić na małą słabość w postaci kalorycznej przekąski. Jeśli np. przepadasz za warzywami czy owocami to bardzo dobrze. Teraz będziesz mogła jeść ich naprawdę dużo. Z kolei jeśli np. do tej pory często zdarzało Ci się jeść smażone mięso, to niestety będziesz musiała teraz z niego zrezygnować. Zastąp je mięsem gotowanym np. na parze lub też grillowanym. Tak naprawdę wszystko można przyrządzić tak, aby było zdrowo i smacznie.
Z każdego niepowodzenia powinniśmy jak najszybciej się podnieść i otrząsnąć. W przypadku diety bardzo często niestety będziemy mieć do czynienia z kryzysami i niepowodzeniami. Jeśli jednak nastawisz się na długofalowy efekt i nie będziesz myślała o bardzo drastycznym odchudzaniu, to ta dieta nie będzie dla Ciebie aż tak mordercza. Należy pamiętać, że każdy program odchudzający jest stworzony przede wszystkim dla poprawy Twojego zdrowia. Dopiero na drugim miejscu jest tutaj sylwetka. Łatwiej będzie Ci również wytrzymać na diecie, która będzie różnorodna. Postaraj się włączyć do niej wszystkie produkty, które lubisz. Zastanów się, które dania możesz przygotować np. w bardziej dietetyczny sposób i możesz je śmiało wykorzystać. Od czasu do czasu możesz sobie również pozwolić na małą słabość w postaci kalorycznej przekąski. Jeśli np. przepadasz za warzywami czy owocami to bardzo dobrze. Teraz będziesz mogła jeść ich naprawdę dużo. Z kolei jeśli np. do tej pory często zdarzało Ci się jeść smażone mięso, to niestety będziesz musiała teraz z niego zrezygnować. Zastąp je mięsem gotowanym np. na parze lub też grillowanym. Tak naprawdę wszystko można przyrządzić tak, aby było zdrowo i smacznie.
