Odchudzanie szkodzi zdrowiu – część trzecia

Źródło: www.sxc.hu

W poprzednich częściach tego artykułu powiedziałam Ci jak ważne jest to, żeby nie odchudzać się sezonowo i dużymi zrywami ale żeby zawsze planować ten proces bardzo dokładnie. Powinnaś bowiem wiedzieć, że przy takiej diecie cud nie uda Ci się zatrzymać efektów na dłużej. 

Mówiłam już o negatywnych skutkach dla zdrowia. Teraz powiem o tym, co prawdopodobnie najbardziej Cię zainteresuje a mianowicie utrata wagi. Jeśli nawet uda Ci się dzięki tego typu diecie zrzucić kilka kilogramów tym morderczym kosztem, to nie licz na to, że efekt ten utrzyma się długo. Zwykle po takich programach żywieniowych (jeśli w ogóle możemy je tak nazwać) zamiast chudnąć przybieramy jeszcze na wadze. Biorąc pod uwagę to, jak wiele kosztuje utrzymanie takiej restryktywnej diety jest to zupełnie nieopłacalne. Taki stan rzeczy jest całkowicie naturalny. Nasz organizm bowiem nagle zaczyna być głodzony. Jest to dla niego szok. W związku z tym, gdy powracamy do standardowego jadłospisu (sprzed diety) rozpoczyna on magazynowanie tłuszczu, który później mógłby przerobić na energię, gdyby znów nadszedł kryzys. Efekt diet „cud” jest zatem krótkotrwały i tak naprawdę przynosi nam dużo więcej szkody niż pożytku. Nie dajmy się zatem nabrać! Jeśli po raz kolejny ktoś będzie przekonywał Cię do tego, że w ciągu dwóch tygodni zrzucisz tyle, że będziesz mogła wbić się w swoją ulubioną kreację, to nie wierz mu. Lepiej wybierz inną i rozpocznij racjonalny program żywieniowy, który pomoże Ci skutecznie schudnąć a z efektu będziesz mogła się cieszyć jeszcze na długo po zakończeniu diety.