 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części tego artykułu powiedzieliśmy Ci sporo na temat tego, czym w zasadzie jest dietetyczne jedzenie. Nie jest to bynajmniej spożywanie wyłącznie produktów typu light czy też głodzenie się. To świadome dostarczanie do organizm składników, które są mu potrzebne.
Dietetyczne jedzenie należy uzupełnić także ćwiczeniami. Aktywność fizyczna pomaga bowiem zrzucić zbędne kilogramy. Nie łódź się, że jakiś cudowny preparat pomoże Ci schudnąć i utrzymać właściwą wagę ciała. Tak się bowiem na pewno nie stanie. Cudowne preparaty nie istnieją! Musisz mieć tego pełną świadomość. Reklamy, którymi ostatnio jesteśmy wprost bombardowani przekonują nas, że w ciągu kilku tygodni będziemy się móc pochwalić sylwetką modelki. To jest możliwe, ale tylko poprzez odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną. Tylko forsowne ćwiczenia pozwolą Ci zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Wracając natomiast do dietetycznego jedzenia. Przede wszystkim powinieneś jeść dużo owoców, warzyw oraz produktów pełnoziarnistych. Dzięki nim Twój metabolizm zostanie usprawniony. Produkty te zawierają bowiem dużo błonnika, który pozytywnie wpływa na trawienie.
