 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzednich artykułach powiedzieliśmy już dość sporo na temat diety osób z grupą krwi 0. Jeśli będziesz się stosował do opisywanych zasad nie tylko łatwiej będzie Ci utrzymać odpowiednią wagę ale także znacznie lepiej będziesz się czuł.
Jakie produkty są zalecane w diecie dla osób z grupą krwi 0
- Kapusta włoska, brokuły oraz szpinak – warzywa te poprawiają metabolizm
- Wodorosty – odpowiedzialne są one za zwiększenie produkcji hormonu tarczycy – zawierają jod
- Sól jodowana – z uwagi na fakt, iż podobnie jak wodorosty zawiera ona jod, zwiększa poziom produkowanych przez tarczycę hormonów
- Wątroba – jest ona przede wszystkim źródłem witaminy B – sprzyja zatem wydajnemu metabolizmowi
- Czerwone mięso – kolejny produkt, który sprzyja lepszemu metabolizmowi
- Owoce morza – kolejny produkt, który zawiera jod i tym samym zwiększa produkcję hormonu tarczycy
Produkty, których powinieneś unikać jeśli chcesz mieć piękną sylwetkę
- Kukurydza – jest nieodpowiednia ponieważ zwalnia metabolizm, dodatkowo zakłóca również produkcję insuliny
- Gluten pszenicy – kolejny produkt, który z jednej strony zwalnia metabolizm a z drugiej zakłóca produkcję insuliny
- Fasola nerkowa – pogarsza wykorzystanie kalorii
- Brukselka, kalafior, gorczyca, kapusta – hamuje działanie hormonu tarczycy
- Soczewica – hamuje właściwy metabolizm odżywczy
