 |
| Źródło: www.sxc.hu |
To kolejny artykuł dotyczących diety jaką powinny stosować osoby z grupą krwi 0. Niemniej jednak warto o tym mówić ponieważ świadomość tego co możesz i powinieneś spożywać pomoże Ci właściwie zaplanować jadłospis.
Chleb
Zdecydowanie powinieneś jeść chleb esseński oraz chleb Ezechiela. Z kolei niewskazany jest dla Ciebie chleb z kiełków pszenicy, bułki z otrębami owsianymi, angielskie grzanki, obwarzanki, pieczywo z mąki durum oraz mąki macowej, pieczywo z otrębów pszenicy, pieczywo pszenne, pumpernikiel oraz chleb wysokoproteinowy.
Ziarna
W Twojej diecie nie występują ziarna i makarony, które byłyby dla Ciebie zdrowe. Bezwzględnie powinieneś natomiast unikać białek mąki pszennej, makarony grysikowego, mąki couscous, glutenowej, grahama, z kiełków pszenicy, z owsa, pszennej bulgur, pszennej durum, wszystkich pszennych mąk. Nie są one bowiem korzystne dla organizmu osób z grupą krwi 0.
Warzywa
Powinieneś jeść dużo brokuł, buraków szwajcarskich, cebuli czerwonej, cebuli hiszpańskiej, boćwiny, cykorii, chrzanu, cebuli żółtej, dyni, czosnku, jałmużu, kalarepy, kapusty, karczochów, pietruszki, sałaty, pora, ziemniaków, szpinaku oraz wodorostów. Nie wskazaną są natomiast dla Ciebie awokado bakłażan oraz biała kukurydza i biała kapusta a także białe ziemniaki, kalafior, oliwki (greckie i hiszpańskie), grzyby, pieczarki oraz gorczyca.
Powinieneś jeść dużo brokuł, buraków szwajcarskich, cebuli czerwonej, cebuli hiszpańskiej, boćwiny, cykorii, chrzanu, cebuli żółtej, dyni, czosnku, jałmużu, kalarepy, kapusty, karczochów, pietruszki, sałaty, pora, ziemniaków, szpinaku oraz wodorostów. Nie wskazaną są natomiast dla Ciebie awokado bakłażan oraz biała kukurydza i biała kapusta a także białe ziemniaki, kalafior, oliwki (greckie i hiszpańskie), grzyby, pieczarki oraz gorczyca.
Owoce
Powinieneś jeść przede wszystkim figi suszone, figi świeże, ciemne śliwki, śliwki czerwone, suszone oraz zielone. Unikaj z kolei jeżyny, orzechów kokosowych, mandarynek, pomarańczy, truskawek i melonów.
