 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części
tego artykułu podzieliłam się z Tobą swoimi przemyśleniami na temat
odchudzania. Jeśli
naprawdę jesteś zdecydowana na to, aby wreszcie zmienić coś w swoim życiu, to
polecam Ci dokładną lekturę tego artykułu.
No dobrze decyzję już mamy za sobą. Dom opustoszony ze
wszystkich kalorycznych smakołyków a lista zakupów przygotowana. Co dalej? Pora
przystąpić do planowania diety. Tak planowania! Drastyczne głodówki i
odchudzanie za wszelką cenę ani nie wpisują się w zasady zdrowego stylu życia
ani też nie przynoszą większego skutku. Co z tego, że uda Ci się na kilka
tygodni zrzucić nawet 5 czy 10 kilogramów, kiedy już po miesiącu Twoja waga
będzie jeszcze wyższa niż wyjściowa. Czy taki efekt jest wart tygodni głodzenia
się? Z pewnością nie. Najlepiej byłoby, gdybyś swoją dietę zaplanowała z
dietetykiem. Bardzo rzadko korzystamy z jego porad. Większość z nas myśli bowiem, że odchudzanie to nic
trudnego i poradzimy sobie z tym same. Nic bardziej mylnego. W praktyce
odchudzanie wcale nie jest takim prostym procesem. Żeby bowiem móc schudnąć i
zatrzymać efekt, a przy tym pozytywnie wpłynąć na zdrowie trzeba się naprawdę
przyłożyć do tego. Jeśli z różnych, sobie tylko znanych względów nie chcesz lub
nie możesz skorzystać z porady dietetyka, to warto zaopatrzyć się w jakąś
lekturę. Kup książkę lub nawet kilka i dowiedz się jak najwięcej na temat
zdrowego stylu życia i racjonalnego odżywiania. Odradzam Ci stosowanie różnego
rodzaju diet, które zakładają odżywianie się przy pomocy jednego składnika. To
naprawdę nie jest dobry pomysł.
