 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzednich częściach
tego artykułu powiedziałam Ci dlaczego jesienią nasza forma spada i czujemy się
coraz gorzej. Jesienna depresja jest w stanie popsuć nasze plany zawodowe,
kontakty towarzyskie itp. Co gorsza złe samopoczucie nie wpływa również
pozytywnie na naszą sylwetkę. Trudniej jest nam bowiem utrzymać dietę.
W poprzednich częściach tego artykułu skupiałam się głównie
na tym, żeby pokazać Ci w jaki sposób pokonać jesienną depresję. Kiedy jednak
dopadnie Cię taki zły stan ducha być może nie będziesz mogła oprzeć się
pokusie, żeby podjeść coś dobrego ze swojej lodówki. Co w takim wypadku? Przede
wszystkim zrezygnuj ze wszystkich kalorycznych produktów. Oczyść swój dom i
lodówkę ze wszystkiego, co może stanowić pokusę. Zaopatrz się natomiast w warzywa
i owoce. Świeżych warzyw jesienią naprawdę nie brakuje. Dzięki nim będziesz
mogła zjeść zdrową i małokaloryczną przekąskę bez wyrzutów sumienia! To
naprawdę bardzo ważne. Największy problem stanowi zazwyczaj to, że kiedy
jesienią wybierasz się na zakupy, to wrzucasz do koszyka mnóstwo batonów,
ciastek, słodyczy itp. To błąd! Nie powinnaś tak robić. Spróbuj chodzić do
sklepu z listą. W ten sposób zredukujesz ryzyko zakupu produktów, których tak
naprawdę wcale nie chcesz kupić.
