 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części
tego artykułu podzieliłam się z Tobą swoimi spostrzeżeniami na temat głodówek. Powiedziałam
Ci kto i dlaczego nie powinien stosować tego typu programu żywieniowego. To
jednak nie jedyne powody, które sprawiają, że głodówka jest najgorszą z
możliwych diet.
Głodówka nie jest dobrym rozwiązaniem również z uwagi na
niską skuteczność. Wszystkie diety oparte na dostarczaniu niewielkiej ilości
kalorii zakładają, że będzie się je stosowało maksymalnie przez kilka dni. Dlaczego?
Ponieważ spożywając powiedzmy 500 kalorii dziennie nie jesteś w stanie
dostarczyć do organizmu tak bardzo potrzebnych mu składników odżywczych i
witamin. W związku z powyższym organizm nie ma sił, żeby normalnie
funkcjonować. Brakuje mu energii i tym samym Ty czujesz się osłabiony i
doskwiera Ci złe samopoczucie. Najgorsze jest jednak to, że tak czy inaczej
jeśli nie chcesz móc normalnie funkcjonować i nie doprowadzić swojego organizmu
to totalnego wyniszczenia musisz w końcu zrezygnować z głodówki. Dostarczając
natomiast do organizmu kolejne składniki będziesz narażał się na efekt jojo.
Nawet jeśli nie będziesz się wcale objadała, to i tak przytyjesz. Twój organizm
boi się bowiem, że wkrótce znów nie będzie miał skąd czerpać energii. Racjonalne
programy żywieniowe zakładają natomiast dostarczanie do organizmu składników,
które on potrzebuje ale ograniczanie spożywania tych, które dostarczają nam
tylko pustych kalorii. Dzięki temu naturalnie chudniemy nie narażając się przy
tym na efekt jojo.
