06 września 2011

Złote rady odchudzania


Źródło: www.sxc.hu
Jeśli regularnie czytasz ten blog to z pewnością poznałeś już sporo złotych rad dotyczących odchudzania oraz zdrowego trybu życia. To jednak nie wszystko co mamy Ci do powiedzenia. Jeśli naprawdę chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, to warto stosować się do rad, które przedstawimy Ci w niniejszym artykule. 

Po pierwsze Regularność posiłków! To złota zasada odchudzania. Niby proste, ale większość z nas o tym zapomina. Jak bowiem odmówić sobie przepysznej przekąski w ciągu dnia? Jak oprzeć się pokusie spałaszowania zachomikowanych smakołyków? Jak nie wziąć z półki sklepowej tego pachnącego słodyczą batonika? Takich „jak” znalazłoby się jeszcze dużo więcej. Niemniej jednak prawda jest taka, że to te niewinne przekąski w dużej mierze odpowiedzialne są za mizerne rezultaty diety. Jakim cudem bowiem może Ci się udać zrzucić te kilka nadprogramowych kilogramów jeśli nie jesteś w stanie oprzeć się pokusom? Regularne posiłki to podstawa i zero podjadania! Powinnaś zadbać o to, aby każdy dzień rozpocząć od pożywnego śniadania, które dostarczy Ci energii na cały dzień. Śniadanie jest przecież najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To ono daje Ci potrzebne składniki mineralne oraz witaminy, dzięki którym czujesz się dobrze. Oczywiście śniadanie nie jest jedynym posiłkiem, który powinieneś spożyć w ciągu dnia. Oprócz niego powinieneś pamiętać także o obiedzie i kolacji a także podwieczorku i drugim śniadaniu.