 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części tego
artykułu powiedziałam Ci jakie czynniki odpowiedzialne są za pojawienie się u
Ciebie jesiennej depresji. Powiedziałam Ci również, że choć ten przysłowiowy „dół”
teoretycznie nie wpływa negatywnie na Twoje zdrowie. To w praktyce okazuję się
jednak, że nie do końca tak jest.
Jak sobie poradzić ze złym samopoczuciem? Może nie jest to
takie proste ale jest to do zrobienia. Jak? Przede wszystkim przestań się
zamartwiać. My kobiety mamy tendencję do tego, aby ciągle wyszukiwać problemy,
które mogłyby stanowić przyczynę złego samopoczucia. Tymczasem musisz raz na
zawsze z tym skończyć. Kiedy znów
najdzie Cię ochota do tego, aby się nad sobą użalać spróbuj znaleźć sobie
jakieś zajęcie. Im bardziej jesteśmy zajęte, tym mniej czasu mamy na depresję.
Może Twoje mieszkanie wymaga gruntownego remontu? Albo przydałoby mu się porządne
sprzątanie i odświeżenie? Wbrew pozorom jesień jest doskonałą porą roku na tego
typu prace. Gdy pogoda nas bowiem nie rozpieszcza, to więcej czasu spędzamy we
wnętrzu. W związku z tym łatwiej jest nam coś konstruktywnego zrobić. Jeśli nie
masz ochoty na porządki, to możesz poświęcić swój czas na inne aktywności. W
Twoim domu z pewnością nie brakuje możliwości, które tylko czekają na to aż je
wykorzystasz. Nie musi się to wcale wiązać z dużymi nakładami finansowymi. Możesz
szereg czynności wykonać praktycznie bez kosztowo. Jesień to doskonały czas na nadrobienie
wszelkiego rodzaju zaległości.
