 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części powiedzieliśmy Ci dlaczego powinieneś zawsze zjeść wartościowe i dobre śniadanie. Dowiedziałeś się jak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości kalorii oraz jaka jest prawdziwa rola i funkcja śniadań. Teraz pora przejść do rzeczy – jak przygotować zdrowe i szybkie śniadanie?
Przedstawimy Ci kilka pomysłów na zdrowe i szybkie śniadanie. Pierwszym z nich jest sałatka warzywna. Oczywiście wiadomo, że nie zawsze dysponujesz odpowiednimi produktami. Niemniej jednak możesz je szybko nabyć w osiedlowym sklepiku. Przygotowanie sałatki warzywnej zajmie Ci tylko kilka minut a tego typu posiłek jest naprawdę bardzo wartościowy. Jeśli nie masz ochoty na warzywa możesz je zastąpić owocami. W tym celu zaopatrz się w trochę owoców (różnego rodzaju) a następnie przygotuj z nich sałatkę. Gwarantujemy Ci, że ten specjał z pewnością zasmakuje zarówno Tobie jak i Twoim bliskim. Nie bój się eksperymentować w kuchni. To naprawdę niewiele kosztuje. Oczywiście doskonałym pomysłem na śniadanie są zawsze płatki śniadaniowe lub zupa mleczka. Tego typu posiłek również nie powinien zająć Ci dużo czasu a będzie smaczny i bardzo pożywny. Możesz sama przygotowywać swoje płatki dodając do nich to co lubisz najbardziej – orzechy, rodzynki, suszone owoce itp.
