Jak schudnąć latem – część trzecia

Źródło: www.sxc.hu

W poprzednich częściach tego artykułu powiedzieliśmy Ci, że aby móc cieszyć się ładną sylwetką, to powinnaś nie zapominać o aktywności fizycznej oraz przestać podjadać niezdrowe ale za to bardzo kaloryczne przekąski. Mamy dla Ciebie jeszcze kilka praktycznych porad. 

Regularne posiłki

Latem – szczególnie w wakacje – bardzo trudno jest nam czasem zachować regularność spożywanych posiłków. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że nasz dzień wygląda często zupełnie inaczej niż w pozostałych porach roku. Jeśli tylko pogoda nam dopisuje staramy się jak najwięcej czasu spędzać na wolnym powietrzu. To bowiem powoduje, że czujemy się lepiej i nabieramy optymizmu i ochoty do życia.  Spędzając mnóstwo czasu poza domem  nie mamy wolnej chwili na przyrządzanie posiłków w związku z tym stołujemy się „na mieście”. To natomiast nie jest zbyt zdrowe. W praktyce bowiem okazuje się, że najczęściej uciszamy nasz głód hamburgerami oraz innymi fast foodami, które dostarczają nam ogromnej ilości pustych i niepotrzebnych kalorii. Latem również warto pamiętać o regularnych posiłkach. Jeśli nie masz czasu na to, żeby gotować, to może powinnaś zastanowić się np. nad dietetycznym cateringiem. Dzięki niemu będziesz miała dostęp do pożywnych dań o ściśle określnych porach. Jest to naprawdę bardzo wygodne rozwiązanie.