 |
| Źródło; www.sxc.hu |
W poprzednich częściach tego artykułu dowiedziałaś się jak komponować wakacyjny jadłospis, przekonywaliśmy Cię do tego, jak ważny jest sport a także miałeś okazję przypomnieć sobie, że regularne spożywanie posiłków to podstawa jeśli chcesz zachować ładną i zgrabną sylwetkę.
W tej części nie zamierzamy Cię namawiać do tego, abyś rezygnowała ze wszystkich letnich przyjemności. Nie chcemy, abyś siedziała w domu, głodziła się i całymi dniami myślała tylko i wyłącznie o siłowni czy też katowała się morderczymi ćwiczeniami. Naszym celem jest pokazanie Ci, że tak naprawdę przy niewielkim wysiłku z Twojej strony możesz cieszyć się nie tylko ładną sylwetką ale również zdrowiem. Dieta powinna zawsze być racjonalna i zrównoważona. Istotne jest to, aby mieć świadomość, że te 10 nadprogramowych kilogramów, które nabyłaś zimą nie zniknie w ciągu zaledwie dwóch tygodni. Na efekty trzeba bowiem niestety długo czekać. Każda bardzo szybka dieta okazuje się mało skuteczna. Cóż bowiem z tego, że w przeciągu miesiąca schudniesz naprawdę dużo, jak Twój organizm jest wycieńczony, a Ty nie masz siły ani na sport ani na jakąkolwiek inną aktywność. Nie tędy droga! Odchudzając się z głową masz szansę na naprawdę dobre efekty i jednocześnie nie musisz się martwić, że po wszystkim dopadnie Cię efekt jojo.
