 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzednich częściach tego artykułu powiedzieliśmy Ci sporo na temat aktywności fizycznej oraz regularnego jedzenia, dzięki czemu którym Twoja sylwetka nabierze ładnego kształtu, a Ty poczujesz się bardziej pewna siebie. Mamy dla Ciebie jeszcze kilka cennych porad.
Pamiętaj, że wiosna i lato to dwie pory roku, w trakcie których mamy pełen dostęp do wszystkich „skarbów natury”, które są tak ważne dla naszego organizmu. Jedz zatem dużo warzyw i owoców, których teraz nie brakuje. Jeśli masz własny ogród warto nie tylko przyrządzać sobie sałatki warzywne czy owocowe ale również własne soki, sosy itp. Aby móc letnią porą cieszyć się z dobrodziejstw natury już wcześniej przygotuj się do tego. Jeszcze zanim nadejdzie wiosna zastanów się czy możesz sobie posiać własne warzywa, a jeśli tak to jakie i gdzie. Poczytaj na temat zasad i warunków ich uprawy, abyś nie była rozczarowana, gdy okaże się, że „plantacja” nie do końca wygląda tak, jak sobie wymarzyłaś. Oprócz tego warto również pamiętać, że zarówno wiosną jak i latem mnóstwo warzyw i owoców znajdziemy w warzywniakach oraz na placach targowych. Jeśli więc nie masz warunków do tego, aby uprawiać je samemu to możesz bez problemu zakupić je. Istotne jest jedynie to, aby korzystać z tego wspaniałego okresu i spożywać jak najwięcej witamin i mikroelementów. Gwarantujemy Ci, że z pewnością tego nie pożałujesz.
