 |
| źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części tego artykułu powiedzieliśmy troszkę na temat tego jak ważne jest zachowanie umiaru w podjadaniu. Wiele z nas latem na więcej sobie pozwala. W związku z tym zamiast zrzucić kilka kilogramów okazuje się, że nam ich przybywa. Jak z tym walczyć?
Mamy dla Ciebie jeszcze kilka ważnych rad, które pozwolą Ci pięknie wyglądać na plaży.
Sport latem
Jesienią i zimą znacznie łatwiej jest nam się zmobilizować do tego, aby pójść na fitness czy na siłownię. Po pierwsze dlatego, że pogoda nie daje nam wyboru. Nie mamy czym się zająć więc wypełniamy wolny czas chociażby sportem. Po drugie przygotowujemy się do lata i to również mobilizuje nas do większego wysiłku. Gdy natomiast za oknem przepięknie świeci słońce, to nie specjalnie mamy ochotę zamykać się w ciasnym pomieszczeniu sali ćwiczeniowej. Więcej czasu spędzamy na obijanie się czy też przesiadywanie na słońcu. Skutkuje to tym, iż przybywa nam dodatkowych kilogramów. Przede wszystkim pamiętaj, że aktywność fizyczna jest najlepszym przyjacielem zgrabnej sylwetki. Jeśli nie będziesz uprawiała sportu, to nie łódź się, że uda Ci się schudnąć. Żadna mordercza dieta nie przyniesie Ci bowiem takich efektów, jak właśnie sport. Latem nie musisz wcale siedzieć w ciasnych pomieszczeniach. Jest mnóstwo form ruchu, które możesz uprawiać na wolnej przestrzeni – rower, gra w piłkę, bieganie itp. Jeśli tylko się postarasz z pewnością wymyślisz coś ciekawego.
