 |
| Źródło: www.sxc.hu |
Po miesiącu próby dokonano analizy wyników. Na tej podstawie właśnie naukowcy postawili tezę, że weekend powoduje, że nie tylko nie tracimy na wadze, ale często wręcz na niej przybieramy. Czym jest to spowodowane?
Naukowcy zauważyli, że zanim wprowadzono zmiany w diecie oraz aktywności fizycznej badani spożywali największą liczbę kalorii w soboty. Po rozpoczęciu przez nich odchudzania sytuacja ta nie uległa zmianie. W przypadku drugiej grupy, która zwiększyła swoją aktywność fizyczną również wystąpił znaczny przyrost spożywanych kalorii w soboty oraz niedziele. Osoby te zatem nie tylko nie chudły w weekend, ale wręcz tyły. Te badania pozwalają nam lepiej zrozumieć mechanizm, który powoduje, że wielu z nas ma problem ze skutecznością diety. Weekendy w bardzo dużym stopniu spowalniają proces odchudzania. Uczestnicy badania zdawali sobie już wcześniej sprawę z tego, że w trakcie dni wolnych od pracy spożywają znacznie więcej kalorii. W trakcie spotkań ze znajomymi często spożywamy niezdrowe posiłki na wynos, pijemy alkohol czy delektujemy się późną kolacją. Dodatkowo przekąski takie jak ciastka czy chipsy powodują, że nasze starania o piękną sylwetkę stają pod znakiem zapytania. Tak być nie musi! Wystarczy odrobina kontroli samego siebie, aby skuteczność prowadzonej diety była dużo większa. Powodzenia!
