 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W to, że poszczególne fazy księżyca oddziałują w określony sposób na człowieka jest rzeczą oczywistą. Dlatego też jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów to proponujemy Ci skuteczną dietę księżycową. Uwzględnia ona zmianę aktywności naszego organizmu w zależności od pory doby.
Zasada diety jest prosta. To co zjemy rano możemy spokojnie spalić w ciągu dnia. Z kolei jeśli chodzi o produkty, które zjemy wieczorem to niestety odłożą się one na naszym ciele w postaci tłuszczu. W czasie stosowania diety księżycowej nie ma ograniczeń co do ilości i jakości spożywanych pokarmów. Możemy w zasadzie jeść wszystko. Należy oczywiście pamiętać o zachowaniu odpowiedniego umiaru. Przejadanie się jeszcze bowiem nikomu nie wyszło na dobre. Jedyną zasadą jaką należy przestrzegać jest spożywanie określonych posiłków o określonych porach dnia. Inne składniki możemy dostarczać organizmowi rano, inne po południu a jeszcze inne wieczorem. Stosując się do tej zasady będziemy mogli schudnąć i jednocześnie cieszyć się dobrym zdrowiem. Dieta księżycowa zakłada życie zgodne z rytmem organizmu i dostarczanie mu produktów, które w danej porze dnia będzie jak najlepiej tolerował. W ciągu dnia powinniśmy zjeść 3 główne posiłki oraz niewielki podwieczorek. Jeśli jesteś osobą, która jest aktywna fizycznie – wykonujesz pracę fizyczną lub uprawiasz sport to dodatkowo możesz sobie także pozwolić na drugie śniadanie. Rano możesz bez obaw zjeść np. kanapkę z kremem czekoladowym. Nie mniej jednak spożywając tę samą kanapkę wieczorem możesz być pewna, że powędruje ona od razu w biodra. Dlatego też bardziej kaloryczne produkty powinniśmy jeść do południa. Mamy bowiem wówczas szansę na to, że zostaną one spalone. Z kolei po godzinie 14 uważajmy na to, co jemy. Z większości produktów staraj się zrezygnować. Wybieraj te lekkie i łatwo strawne.
