 |
| Źródło: www.sxc.hu |
Dieta jogurtowa to lekki oraz zdrowy program żywieniowy, który z jednej strony pozwoli Ci zrzucić nadprogramowe kilogramy i jednocześnie poczuć się dobrze. Jogurty bogate są w żywe kultury bakterii. Pomagają w trawieniu oraz odżywiają nasz organizm.
Dieta jogurtowa pozwoli Ci w krótkim czasie poczuć się znacznie lżej przy zachowaniu bardzo dobrego samopoczucia. Co więcej będziesz jadła zdrowe oraz smaczne produkty i nie będziesz zmuszona do przygotowywania trudnych i pracochłonnych posiłków. Ponadto dostarczysz do organizmu wielu witamin i składników mineralnych takich jak wapń, fosfor oraz innych, które są tak ważne dla jego prawidłowego funkcjonowania. Minusami diety są koszty – każdego dnia musisz zaopatrzyć się w odpowiednią ilość danego rodzaju jogurtów. Druga kwestia, która może Cię zniechęcić to monotonność. Dieta jogurtowa nie dostarcza Ci różnorodnych składników ale wciąż tych samych. Szybko przyzwyczajamy się do nich. W związku z tym po pewnym czasie ich spożywania odczuwamy dyskomfort z tym związany. Nie mniej jednak zachęcające jest to, że w ciągu zaledwie 14 dni jej stosowania możemy stracić nawet do 6 kilogramów. Ważne jest również to, że niewiele programów żywieniowych jest tak bezpiecznych dla naszego organizmu jak ten. Dostarczamy do organizmy wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Nie prowadzi to zatem do wyniszczenia organizmu. W trakcie stosowania diety jogurtowej nie odczuwamy również doskwierającego nam głodu. Dlaczego właśnie jogurty? Otóż najistotniejszą ich zaletą jest zawartość żywych kultur bakterii, które ułatwiają proces trawienia. Nie musisz wcale jeść wyłącznie naturalnych jogurtów. Dozwolone są również owocowe. Możemy również jeść inne produkty takie jak pieczywo, warzywa oraz owoce. Dieta jogurtowa to również doskonały sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn i produktów przemiany materii.
