 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części tego artykułu powiedziałam Ci jak ważne jest to, aby nie dać się jesiennej chandrze. Pokazałam Ci, że nie powinnaś się poddawać złemu nastrojowi. Warto bowiem walczyć o swoją zgrabną i zadbaną sylwetkę. Jeśli na tym etapie nie postarasz się, to już wkrótce okaże się, że zaskoczy Cię wiosna a wraz z nią kompleksy nadprogramowych kilogramów.
Sposobów na walkę ze złym samopoczuciem jesienią jest co najmniej kilka. Przede wszystkim powinnaś zdecydowanie zrezygnować z „wysiadywaniem” kanapy. Siedzenie wieczorami w domu wcale nie wpływa na Twój większy komfort. Wręcz przeciwnie na większość z nas działa to po prostu przygnębiająco. w efekcie już po krótkim czasie mamy dosłownie wszystkiego dość i zaczynamy szukać pocieszenia w słodyczach i innych niezdrowych przysmakach. Zacznij zatem jak najwięcej wychodzić. Postaw na swój rozwój. Być może od dawna planowałaś wybrać się na kurs językowy ale nigdy nie miałaś na to czasu? A może myślisz o tym, żeby zacząć uprawiać jakiś szczególny rodzaj sportu np. wspinaczkę? Jesień i zima to doskonały czas do tego, aby wreszcie się rozruszać. Nie martw się tym, że będziesz miała mało sił i energii. Jeśli się postarasz to z pewnością już po krótkim czasie będziesz mogła cieszyć się ładną sylwetką. Postaw również na sport i aktywność fizyczną.
