 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzednich częściach tego artykułu powiedziałam Ci jak ważne jest to, żeby myśleć pozytywnie i nie przejmować się tym, co nie zasługuje na nasze zmartwienie. Powinnaś popracować nad sobą i zarówno jesienią jak i zimą szukać sposobów na zdrową poprawę samopoczucia.
Co jeszcze pomoże Ci w zwiększeniu swojej motywacji do prowadzenia diety jesienną oraz zimową porą? Z pewnością zauważyłaś, że w tym czasie doskwiera Ci nie tylko gorsze samopoczucie ale również ogólne osłabienie. Jesienią czujemy się bardzo często „wypompowani”. Nie mamy na nic sił. Nic nam się nie chce i na nic nie mamy ochoty. To nie tylko kwestia złego nastawienia i braku kondycji. W wielu przypadkach za taki stan rzeczy odpowiedzialni jesteśmy my sami a w zasadzie sposób, w jaki się odżywiamy.
Po czwarte - odżywiaj się zdrowo!
Tak, zdrowe odżywianie jest naprawdę Twoim ogromnym sprzymierzeńcem w walce ze złym samopoczuciem i brakiem motywacji do tego, aby utrzymywać dietę. Potrzebujesz przede wszystkim produktów, które są bogate w mikroelementy i witaminy. Im ich więcej tym lepiej bo niedobór tego typu składników wywołuje u nas właśnie uczucie zmęczenia oraz złe samopoczucie. Dlatego jedz przede wszystkim dużo warzyw i mnóstwo owoców. Są one naprawdę bardzo smaczne a przy tym szalenie zdrowe. Sama się przekonasz, że dzięki nim naprawdę możesz czuć się lepiej.
