 |
| Źródło: www.sxc.hu |
Nadeszło lato w związku z tym mamy mnóstwo możliwości spędzania wolnego czasu na wolnym powietrzu. Warto z nich korzystać. Nie musisz bowiem wcale katować się godzinami na zamkniętej przestrzeni siłowni czy też sali ćwiczeniowej. Wystarczy, że odrobinę pomyślisz, aby móc cieszyć się sportem w zupełnie nowym i naprawdę świetnym wydaniu.
Jak możesz spędzać czas na wolnym powietrzu i jednocześnie chudnąć? W poprzednich artykułach dowiedziałeś się o zbawiennym wpływie na organizm jazdy na rowerze. Jeśli masz problem z pomarańczową skórką, to dodatkowo warto również wiedzieć, że jazda na rowerze pomoże Ci ją zwalczyć. Nie ma bardziej skutecznego sposobu na cellulit jak sport i zdrowa dieta. Oczywiście rower to nie jedyna forma aktywności na świeżym powietrzu. Bardzo dobrze zrobi Ci również codzienne bieganie. To naprawdę nie jest trudne. Wystarczy odrobina samozaparcia oraz zdyscyplinowania. Warto namówić do wspólnego biegania partnera czy partnerkę lub koleżankę czy kolegę. Razem będzie wam zdecydowanie raźniej i będziesz miał większą motywację do codziennych ćwiczeń. Jeśli jednak nikt nie chce poświęcić swojego wolnego czasu na to, aby troszkę się poruszać nie rozpaczaj. Zabierz ze sobą player z ulubioną muzyką i ciesz się chwilami spędzonymi przy jej dźwiękach. Jeśli się postarasz to bieganie na dobre zagości w Twoim życiu i wcale nie będziesz miał ochot z niego zrezygnować.
