 |
| Źródło: www.sxc.hu |
Jeśli regularnie
czytasz ten blog to z pewnością poznałeś już sporo złotych rad dotyczących
odchudzania oraz zdrowego trybu życia. To jednak nie wszystko co mamy Ci do
powiedzenia. Jeśli naprawdę chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, to
warto stosować się do rad, które przedstawimy Ci w niniejszym artykule.
Po pierwsze Regularność posiłków! To złota zasada
odchudzania. Niby proste, ale większość z nas o tym zapomina. Jak bowiem
odmówić sobie przepysznej przekąski w ciągu dnia? Jak oprzeć się pokusie
spałaszowania zachomikowanych smakołyków? Jak nie wziąć z półki sklepowej tego
pachnącego słodyczą batonika? Takich „jak” znalazłoby się jeszcze dużo więcej.
Niemniej jednak prawda jest taka, że to te niewinne przekąski w dużej mierze
odpowiedzialne są za mizerne rezultaty diety. Jakim cudem bowiem może Ci się
udać zrzucić te kilka nadprogramowych kilogramów jeśli nie jesteś w stanie
oprzeć się pokusom? Regularne posiłki to podstawa i zero podjadania! Powinnaś
zadbać o to, aby każdy dzień rozpocząć od pożywnego śniadania, które dostarczy
Ci energii na cały dzień. Śniadanie jest przecież najważniejszym posiłkiem w
ciągu dnia. To ono daje Ci potrzebne składniki mineralne oraz witaminy, dzięki
którym czujesz się dobrze. Oczywiście śniadanie nie jest jedynym posiłkiem,
który powinieneś spożyć w ciągu dnia. Oprócz niego powinieneś pamiętać także o
obiedzie i kolacji a także podwieczorku i drugim śniadaniu.
