 |
| Źródło: www.sxc.hu |
Artykuł ten stanowi
kontynuację poprzednich, w których
pokazałam Ci od czego powinieneś zacząć swoje odchudzanie. Wskazałam Ci jak
ważne jest to, aby przed rozpoczęciem odchudzania zgromadzić odpowiednią wiedzę
– czy to zaczerpniętą od dietetyka czy też z książek.
Co jeszcze warto wiedzieć jeśli chodzi o odchudzanie? Otóż
każdy kto rozpoczyna swoją walkę z nadprogramowymi kilogramami wie, że
najtrudniej jest przezwyciężyć brak motywacji. Słomiany zapał jest niestety
domeną praktycznie każdego. Lubimy wygodne życie i trudno jest nam sobie
odmówić przyjemności. Tym gorzej, że niestety nie żyjemy pod kloszem i każdego
dnia jesteśmy narażeni na problemy czy też nieprzyjemności. Te z kolei powodują stany emocjonalne, które są
w stanie doprowadzić do złamania naszych postanowień na temat zdrowego
odżywiania oraz utraty tych kilku kilogramów. Jak walczyć ze słomianym zapałem?
Dobrze jeśli w Twojej walce jest ktoś kto Cię wspiera. Możesz np. rozpocząć
odchudzanie z bliską Ci osobą: przyjaciółką, partnerem czy też siostrą lub
bratem. Razem łatwiej będzie wam przejść przez to i przezwyciężyć te
niedogodności. Będziecie się wspierać i umacniać wówczas, gdy nadejdą gorsze
chwile. Jeśli nie masz nikogo, kto mógłby Ci pomóc dotrzymać diety, to polecam
Ci mój własny sposób. Spisuję sobie na kartce to jak się czuję, gdy znów moja
silna wola zawiedzie. Piszę co chciałabym w sobie zmienić i dlaczego. W chwili
słabości wracam do tego i wówczas jest mi łatwiej przezwyciężyć pokusę. Innym
sposobem jest również obserwowanie kobiet z ładnymi sylwetkami np. w
teledyskach czy w gazetach. Nie chodzi bynajmniej o to, aby popadać w depresję
ale o to, aby podbudować swoją motywację.
