 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części
tego artykułu podzieliłam się z Tobą swoimi spostrzeżeniami na temat
racjonalnego odżywiania. Wskazałam Ci na potrzebę spożywania śniadania każdego
dnia oraz regularnych posiłków. Wszystko to jest bardzo ważne jeśli naprawdę
chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów.
Co jeszcze powinnaś wiedzieć? Ważne jest również to, żeby
zrezygnować z dotychczasowych złych przyzwyczajeń. Jeśli do tej pory zdarzało
Ci się jeść bardzo często na mieście i przeważnie wybierałaś kaloryczne
potrawy, to już czas, aby zaprzestać tej praktyki. Powinnaś więcej gotować
samodzielnie, a jeśli już musisz zjeść na mieście to wybierz coś mniej
kalorycznego i bardziej zdrowego. Uwierz! Naprawdę można! Zamiast hamburgerów i
hot dogów możesz np. zjeść pożywną sałatkę warzywną lub owocową. Z pewnością
będzie to dla Ciebie znacznie bardziej wartościowy posiłek. Boisz się, że nie
zaspokoi on Twoich potrzeb? Nic bardziej mylnego. Gwarantuję Ci, że sałatką
naprawdę można się najeść. No może na początku Twojej drogi do wymarzonej
sylwetki rzeczywiście może być to trudne bo jak wiadomo żołądek przyzwyczaił
się do innego trybu życia ale już wkrótce doceni to co dla niego robisz. Naprawdę
warto! Zamiast niezdrowych, kalorycznych, gazowanych napojów staraj się
natomiast pić dużo soków oraz wody mineralnej. To wszystko spowoduje, że już
niedługo zauważysz pozytywne zmiany, które utwierdzą Cię w przekonaniu, że
naprawdę warto podążać tą drogą.
