 |
| Źródło: www.sxc.hu |
Lato powoli chyli się
ku końcowi i już wkrótce nadejdą długie jesienne wieczory, w trakcie których
pogoda nas nie rozpieszcza. Ten czas jest trudny dla nas wszystkich. Jest to
bowiem moment, kiedy zaczyna nam powoli brakować motywacji i tym samym nasza
figura staje się zagrożona.
Jeśli latem dużo ćwiczyłaś i zdrowo się odżywiałaś, to
apelujemy do Twojego rozsądku – nie zepsuj tego! Wiem, że ciężko Ci jest dbać o
figurę jesienią ale musisz się zmobilizować. Jesienią coraz więcej czasu
spędzamy w domu na kanapie. Deszczowa pogoda wprowadza nas w zły nastrój i
szukamy sposobów na to, aby choć trochę go sobie poprawić. Zdajemy sobie sprawę
z tego, że naprawdę możesz mieć dość wszystkiego i jedyne o czym marzysz to
zatracić się i przespać całą jesień i zimę. Musisz jednak wiedzieć, że zdrowe
odżywianie jest w stanie pomóc Ci zwalczyć zmęczenie i złe samopoczucie. Tak,
to naprawdę możliwe! Co musisz zrobić? Przede wszystkim nie daj się atmosferze!
Nawet jeśli pogoda nie zawsze dopisuje, to staraj się spędzać ja najwięcej
czasu na świeżym powietrzu. To naprawdę bardzo dobre rozwiązanie. Załóż wesołe
kalosze i przemierzaj lasy w poszukiwaniu grzybów. Im więcej czasu będziesz
poza domem, tym będziesz bardziej odporna na pokusy. W lesie prawdopodobnie nie
będziesz miała sposobności sięgnąć po coś słodkiego. Niewielkie jest również prawdopodobieństwo,
że poczujesz chęć na zjedzenia fast fooda. Jeśli nie masz takiej sposobności
lub po prostu nie lubisz spędzania czasu na wolnym powietrzu, gdy z nieba kapie
deszcz, to po prostu udaj się na jakiś sport.
