 |
| Żródło: www.sxc.hu |
W poprzedniej części
tego artykułu powiedziałam Ci dlaczego jesień jest takim trudnym czasem jeśli
chodzi o dbanie o własną sylwetkę. Niemniej jednak jeśli się dobrze postarasz,
to nawet ten trudny czas nie zagrozi Twojej figurze. Jak to zrobić?
Przede wszystkim korzystaj ze słonecznych dni. Fakt, że
jesienią jest ich coraz mniej. Niemniej jednak one nadal są. W związku z tym,
kiedy widzisz, że pogoda dopisuje korzystaj z tego faktu. Udaj się na długi
spacer czy też wycieczkę rowerową. Jak najdłużej korzystaj z tego, że możesz
spędzać miło czas poza domem. A kiedy pogoda nie dopisuje znajdź sobie
alternatywną formę wypoczynku. Jaką? Doskonałe będzie fitness. Niekoniecznie musi
to być taki tradycyjny fitness. Możesz np. zapisać się na Zumbę czy też jakiś
taniec. Odrobina ruchu z pewnością Ci nie zaszkodzi, a tego typu zajęcia są na
tyle ciekawe, że z pewnością nie będziesz się nudził. Na siłowni możesz mieć
problem z wytrwałością. Kiedy bowiem pogoda nie dopisuje trudno jest nam się
zmobilizować. Nie możesz również zapominać o właściwej diecie. Pomimo tego, że
jest zimno i pada deszcz staraj się gotować samodzielnie. Jedzenie na
mieście z pewnością nie wpływa bowiem korzystnie
na utrzymanie wymarzonej wagi. Im mniej natomiast jesz na mieście, tym większa
szansa, że Twoja sylwetka pozostanie zgrabna do wiosny. Mówiąc o jesiennej
diecie nie można zapominać o wszystkich skarbach natury tego okresu. Włącz do
diety owoce i warzywa, których teraz pod dostatkiem. Są one naprawdę zdrowe i
smaczne.
