 |
| Źródło: www.sxc.hu |
W poprzednich częściach
tego artykułu powiedziałam Ci jak radzę sobie z chwilami słabości, których w
trakcie stosowania diety niestety nam nie brakuje. Jak je pokonać? Sposobów na
to jest co najmniej kilka. Pokazałam Ci je w poprzedniej części. A teraz do
dzieła!
Dowiedziałaś się już sporo na temat tego jak się przygotować się
do odchudzania. Pora przystąpić do dzieła. Co zrobić, aby wreszcie zrzucić te
nadprogramowe kilogramy? Przede wszystkim zaplanuj dokładnie co i kiedy
będziesz jadła. Bardzo ważne jest to, żeby przyzwyczaić swój organizm do nowego
trybu. Po jakimś czasie przestaniesz tak intensywnie odczuwać głód. Niemniej
jednak na początku musisz się przygotować na to, że będzie ciężko. Zastanów się
czy jest coś co bardzo lubisz a z drugiej strony jest to zdrowe i niskokaloryczne?
Jeśli np. lubisz jakieś określone owoce, jogurty czy też inne tego typu
produkty, to mogą Ci one pomóc przejść przez ten trudny czas odchudzania.
Dzięki nim zapomnisz o tym, że nie możesz sobie pozwolić na wiele rzeczy. Zrób
sobie listę tego typu produktów. Będą to doskonałe przekąski. Niektóre z nich
możesz jednak również włączyć do obiadu. Staraj się większość posiłków
przygotowywać samodzielnie. Są one znacznie zdrowsze niż te zakupione produkty
typu light. Niemniej jednak jeśli nie dysponujesz zbyt dużą ilością wolnego
czasu, to możesz zdecydować się na dietetyczny catering. Jest to zdrowa i
bardzo dobra alternatywa dla tych, którzy nie lubią gotować ale chcą się zdrowo
odżywiać.
