Tabela Kalorii - Produkty od F do J

UWAGA: DANE DOTYCZĄ PORCJI ZAWIERAJĄCEJ 100 GRAM DANEGO PRODUKTU

Nazwa	Białko	Tłuszcz	Węglowo.	KCal	Tł. nasyc.	Tł. nienas.
Fasola biała, suche nasiona	21,4	1,6	61,6	288	0,2	1
Fasola cięta konserwowa	1,5	0,2	4,5	16	0,1	0,1
Fasola szparagowa	2,4	0,2	7,6	27	0,1	0,1
Fasolka flageolet konserwowa	6,3	0,2	15	61	0,1	0,1
Fasolka po bretońsku	8	6,6	15,9	141	1,9	4,3
Fasolka szparagowa	2,9	6,9	10,3	97	4,6	1,9
Fasolka szparagowa mrożona	2,2	0,2	6,8	24	0,1	0,1
Figi suszone	3,6	1,2	78	290	0,2	0,8
Flaki	16	2,2	0,0	84	1	0,7
Flądra świeża	16,5	1,8	0,0	83	0,3	0,8
Galaretka z nóżek wieprzowych	16,9	14,9	0,8	202	5,1	8,6
Gęś, tuszka	14,1	31,8	0,0	339	7,3	22,3
Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym	3,6	6,7	10	108	2,5	3,8
Grejpfrut	0,6	0,2	9,8	36	0,1	0,1
Groch, suche nasiona	23,8	1,4	60,2	293	0,2	0,8
Groszek zielony	6,7	0,4	17	75	0,2	0,2
Groszek zielony konserwowy	4,9	0,2	15,8	63	0,01	0,1
Groszek zielony mrożony	6,4	0,4	16,3	72	0,2	0,2
Groszek zielony z masłem	3,7	6,8	9,3	100	4,6	1,9
Gruszka	0,6	0,2	14,4	54	0,1	0,1
Gruszki w sosie waniliowym	1,6	1,1	34,8	151	0,4	0,5
Gulasz wołowy	14	9,2	2,6	148	1,6	7,1
Halibut biały świeży	20,1	1,9	0,0	98	0,3	1
Herbata bez cukru	0,1	0,0	0,0	0	0,0	0,0
Herbatniki	8,2	11	76,8	437	1,4	7,8
Herbatniki Corso	5	17,2	67,1	440	7,5	8,5
Herbatniki kakaowe	6,9	22,3	62,9	474	9,9	11
Herbatniki kokosowe	6,4	25,2	59,8	473	15,1	8,5
Herbatniki sezamowe	8,1	28,6	55,7	503	9,9	15,7
Herbatniki w czekoladzie	6,3	24	63,1	489	13,2	9,9
Herbatniki z cukrem	6,7	17,2	70,7	460	7,4	8,5
Herbatniki z nadzieniem czekoladowym	5,5	27,9	57,3	497	12	14,3
Herbatniki z nadzieniem owocowym	3,8	16,1	58,6	389	7,1	8
Indyk, mięso z piersi bez skóry	19,2	0,7	0,0	84	0,2	0,5
Indyk, mięso z podudzia ze skórą	15,7	8,9	0,0	142	2,5	6
Indyk, mięso z udśca ze skórą	18,4	6,4	0,0	131	1,8	4,3
Indyk, skrzydło	16,5	11,4	0,0	168	3,2	7,6
Jabłka pieczone	0,3	1,6	20,8	93	0,9	0,4
Jabłka suszone	2,1	2,1	62,3	238	0,2	0,5
Jabłka w kruchym cieście	4,1	17,4	45,3	348	5,2	11,2
Jabłko	0,4	0,4	12,1	46	0,1	0,1
Jagody, dżem niskosłodzony	0,3	0,2	38,2	153	0,01	0,1
Jagodzianki	7,1	5,4	60,6	314	1,5	3,2
Jaja gotowane	9,8	7,6	0,5	109	2,4	4
Jaja kurze całe	12,5	9,7	0,6	139	3	5,1
Jaja sadzone	9,9	14,2	0,6	168	6,9	5,7
Jajecznica	9,8	8,7	0,5	119	2,7	4,6
Jarmuż	3,3	0,7	6,1	29	0,1	0,3
Jarzyny mrożone	2,8	0,3	7,5	30	0,1	0,1
Jogurt bananowy 1,5 %	3,7	1,5	10,4	70	0,9	0,5
Jogurt jagodowy 1,5 %	3,7	1,5	8,8	62	0,9	0,6
Jogurt morelowy 1,5 %	3,7	1,5	8,9	63	0,9	0,5
Jogurt naturalny 2 %	4,3	2	6,2	60	1,2	0,7
Jogurt truskawkowy 1,5 %	3,7	1,5	8,2	60	0,9	0,6
Jogurt wiśniowy 1,5 %	3,7	1,5	8,2	61	0,9	0,6